1 3 ile to jest

Witam zaczynam swoja przygode z ph i chcialem zapytac was kiedy najlepiej jest barc oslonke ile czasu przed zazyciem ph lub ile po zazyciu? czy np razem mam brac? oslonka to esseliv a ph h-drol dzieki z gory

Witam. Od jakiegoś czasu (nie pamiętam dokładnie ile) prawe ramie mam bardziej rozciągnięte od lewego i to widać jak chodzę w koszulce. Gdzieś tak we wrześniu byłem na prześwietleniu kręgosłupa, bo łopatki mi wystają no i zapytałem się lekarza czemu tak jest, a on odpowiedzieł że z jednej strony jest bardziej rozwinięty mięsień i dlatego (nie [...]

[...] ze tylko legalizujac doping mozna zmniejszyc jego "przykre skutki" pozatym stosowany w pewnych dawkach slowo dawka jest tu kluczowe i przez okreslony czas jest... twiedzi ze sterydy są bezpieczne dla zdrowia o ile beda stosowane pod kontrola lekarzy. Zaszkodzi komus kto stosuje duze dawki i schodzi z cyklu na cykl na własną rękę. Co wy na to ??

[...] (Creapure HITEC)zaraz po przebudzenie 5 g i po treningu 5g a w dni nietreningowe wystarczy rano 5g.. po treningu 5g popijajac carbo rozpuszczonym w wodzie moze byc..tylko ile tego carbo 50 gr? 2.proteiny (HITEC PTOTEIN) 2 porcje po 25 g jedna przed pojsciem spac slyszalem ze tak jest najkorzystniej a druga wlasnie nie wiem kiedy najplepiej [...]

[...] 2banany 3. Pierś z kurczaka + ryż + gotowane warzywa 4. (Posiłek przed treningowy) ryż z tuńczykiem? tutaj nie wiem czy to będzie dobre rozwiązanie i tak dokladnie nie wiem ile minut przed treningiem to jeść 5. (Posiłek po treningowy) 2banany, po 20min shake (białko z jajka + banan + pół dużego jogurtu + musli) 6. Ryż z tuńczykiem 7. (Przed [...]

[...] możliwość dokupienia wahacza dolnego to tej ramy?? nie musi być akurat tej ale żeby był podobny (moge przerobic mam możliwości) jeśli można gdzieś dokupić to gdzie? jakiś sklep? i ile? z góry dziękuje za odp. tu podobne wachacze: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/2167e8568895fd8f.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5ad2daef34af5cbb.html

Witam. Mam 16 lat 180cm wzrostu i 75 kg i chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią. Na początek chciałbym zgubić trochę tłuszczu w okolicach brzucha. Czy rower stacjonarny jest dobrym aerobem? Ile razy w tygodniu muszę robić aeroby? Mój plan treningu siłowego wygląda następująco : Poniedziałek - Klatka,triceps Sroda - Plecy, biceps Piatek - [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:75 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren deca testo 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:dobra jakosciowo masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:5miesiecy 11. [...]

[...] masy? deca 300mg ew? Czy za wcześnie na nandro? I teścia zamierzam lecieć dość sporo tj, przez cała zimę, a od kwietnia/maja wejść na enana 250mg ew i redukować na tym. Co ile bić HCG? Co 12tyg przybijać 5000j HCG rozbite na e2d? Przyjmować clomid? I czytałem inne tematy, że obecnie na rynku ARMIDEXY to same wy.ebki więc w raazie czego czym [...]

witaycie ludzie!! Mam takiego problema (tzn. qmpel ma) bo mu sie polamala rama GT Zaskar (!!!) przy niewinnny m skakaniu z murkow i hopek, Polamala sie na widelkach przy tylniej piascie po lewej stronie.Moze wiedzie jak mozna to zrobic zeby sie dalo jeszcze jezdzic. Spawac jakos czy jest jakas gwarancja na to?? Ile moze kosztowac spawanie i jak to [...]

[...] ćwiczenia o jakieś suplementy , zacznę od tego , że ćwiczę od 4 miesięcy na sucho no i chciałbym zacząć współpracę z suplementami , mam takie pierwsze zasadnicze pytanie , ile powinien trwać cykl ? po 2 chciałbym się upewnić , staf jest to "remix" substancji przydatnych podczas ćwiczeń tak ? przeglądając fora internetowe na początku byłem [...]

jaki trening jest wskazany do wyrobienia sobie masy. Nie chodzi mi o diete czy o to jakie cwiczenia robić, ale ile serii i ile powtorzeń robić aby masa rosla:) jadwisin front

1. WIEK: 18 2. WAGA: 84 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5/kg -węglowodany: nie liczę -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Rok temu cykl na mecie, niedawno meta z winem 8. TRENING: 4x split 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Jako że są małe skargi że nudno w dziale to może mały konkursik. Kto jest na zdjeciu ??? Pierwszy który odpowie prawidłowo otrzymuje 5 sogów w różnych działach o ile znajdę wypowiedzi w innych działach

[...] w poznaniu? slyszalem, ze na kamieniogorskiej jest niezla szkola. znacie jakies w poznaniu w okolicach glogowskiej/matejki/grunwaldu? takze: strefa walki i shootfighting. o ile o pierwszym mam lekkie pojecie (lekkie ), tak o shootfightingu nie wiem prawie nic (looknij na post). co mozecie powiedziec o strefie i shootcie? aha, jesli macie cos do [...]

[...] kupiłem odżywkę białkową po niskiej cenie, piję ją rano po przebudzeniu, godzinę po treningu i przed snem. Tylko mam skromny problem - nie stosuję żadnych diet, jem tyle ile odczuwam za potrzebne, nie wyliczam, nie kalkuluję tego całego jedzonka. I stąd moje pytanie - czy ta odżywka ma w ogóle jakikolwiek sens bez diety? Logicznie myśląc [...]

[...] się od powierzchni. Mianowicie chodzi mi o to, żeby było to coś w miarę lekkiego bo przy ponad 40*C jakie mam u siebie na stanowisku ciężko jest wcisnąć mdłe jedzenie, o ile w ogóle jeść się chce. Na chwilę obecną mój posiłek w pracy wygląda w ten sposób: 2 bułki ciemne wieloziarniste z sałatą, twarożkiem, serem, szynką, jajkiem i papryką [...]

[...] przydatne. Więc co mnie i każdego interesuje Okres Waga przed i po BF % DT Rozkład B/W/T DNT Rozkład B/W/T Kalorie DT Kalorie DNT Ćwiczenia jak często i jakie Aeroby ile i jakie ? Najlepsza forma to rozpiska czyli np. zaczynałem 1 marca jadłem 2000 kacl 40/40/20 ćwiczyłem tak i tak robiłem bieżnie 20 minut codziennie po 2 miesiącach [...]

Cześć. Choć mój staż sportowo- dietetyczny sięgnie niedługo 10 lat, na koncie -30kg, zawody sportowe w biegach dlugodystansowca, triathlon, coraz lepsze wyniki (maraton w ok 3h) to mam dziecinny problem! Otóż, żrę dosłownie wszystko jak leci! Nie umiem odmówić. Ile mam na talerzu tyle zjem. Co prawda już kupę lat nie liczę kalorii bo było to [...]

[...] wątroby), mam bardzo bogatą urozmaiconą dietę, znam się na tym bardzo dobrze i jestem pewien że nie musze w niej nic zmieniać, ale nie dostarczam organizmowi tyle białka ile potrzeba i zastanawiałem się nad kupnem białka : http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html Ćwicze od jakiegoś pół roku(z miesięczną przerwą z [...]